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Jogging et run & bike
Les Points verts Adeps vous permettent aussi de participer à des activités de jogging et/ou de run and bike. Les règles diffèrent, les horaires aussi.
Le run and bike ou l’association des jambes et des roues : il s’agit de former une équipe de deux et d’emmener avec soi un vélo de type tout-terrain. L’équipe est donc formée d’une personne qui court et d’une autre qui pédale .. Tout au long d’un 10 km balisé (le même que celui prévu pour le jogging), l’équipe va pouvoir, à sa guise, alterner course et vélo ...
Le couple ne doit jamais être séparé d’une distance de plus de 10 m et doit franchir, ensemble, la ligne d’arrivée. L’alternance course/vélo est conseillée, mais pas obligatoire.
Toutes les combinaisons d’équipes sont possibles : petit-fils/grand-mère, mari/femme, ado/ado, enfant/parent, etc. Un classement par équipe est prévu. |
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Le dimanche
Le secrétariat d’accueil est ouvert de 9 à 10 h 00
10 h 00, départ du run and bike
10 h 15, départ du jogging chronométré
10 h 20, initiation des débutants, avec moniteur
· Le port d'un dossard est obligatoire
· Si vous avez l'intention de participer régulièrement aux joggings ADEPS, nous vous conseillons le dossard plastifié au prix de 2,50 €. De bonne qualité et vendu sur place, il vous servira de nombreuses années. Dans ce cas, l'inscription à chaque allure libre vous coûtera 1,50 €.
· Si votre participation est occasionnelle, l'inscription au jogging vous coûtera 2 €. Un dossard vous sera remis qui ne vous servira qu'une fois.
· Les catégories d'âge : hommes - dames
Cat. 1 : de 12 à 16 ans carte bleu clair
Cat. 2 : de 17 à 29 ans carte jaune
Cat. 3 : de 30 à 39 ans carte orange
Cat. 4 : de 40 à 49 ans carte verte
Cat. 5 : de 50 à 59 ans carte rouge
Cat. 6 : de 60 ans et plus carte bleu foncé
Les débutants de tous âges carte blanche.
Demandez la fiche colorée correspondant à votre âge, remplissez-la, glissez-la dans la pochette de votre dossard et... échauffez-vous !
À chaque jogging, les débutants pourront être initiés par un moniteur du club organisateur. S'inscrire sur place, au secrétariat d'accueil.
Le classement
Tous les participants qui effectuent le parcours de 10 km en moins d'1 h 30 sont classés dans leur catégorie d'âge. Ce classement est expédié à chacun des concurrents.
Les badges fluo « Moi, je cours à l'aise » peuvent être obtenus à l'issue d'un total kilométrique de 50, 150, 300, 500, 750 et 1.000 km de joggings Adeps. Voir Mémo - ADEPS.
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